Coluracetam pregled: moćan novi nootropni puder

Coluracetam je novi lijek u obitelji racetama koji pripada nootropnoj klasi. Tijekom godina stekao je masovnu popularnost u raznim zemljama, uključujući Sjedinjene Države. Iako je lijek u početku izrađen za liječenje Alzheimerove bolesti, s vremenom je dokazano da ima bezbroj koristi. Prednosti uključuju dugotrajno i radno jačanje memorije, bolju percepciju boja i zvuka te olakšanje depresije.

U Sjedinjenim Američkim Državama, Coluracetam prah (135463-81-9) je legalna i prodaje se kao dodatak prehrani. Međutim, njegov se pravni status razlikuje od zemlje do druge.

 

Najbolja 3 mjesta za kupnju Coluracetama pudera 135463-81-9

 

Website / Brandovi	Najbolje za	Ocjena
WisePowder Pharma	Kvaliteta i usluga	★ ★ ★ ★ ★	Provjerite cijenu
Phcoker	Cijena	★ ★ ★ ★	Provjerite cijenu
AASraw	Cijena	★ ★ ★ ★	Provjerite cijenu

 

Što je Coluracetam?

Coluracetam nootropic, koji se također naziva BCI-540, ili MKC-231, a pripada depotu za nootropiju coluracetama (135463-81-9), mnogi smatraju kao najbolji nootropni prah ili najučinkovitiji i najsigurniji nootropni lijek. U slučaju da ne znate, nootropic je "pametan lijek" koji je alternativa ortodoksnim lijekovima za jačanje kognitivnog zdravlja osobe.

Coluracetam prah 135463-81-9 prvotno je proizveden 2005. godine u Japanu od strane tvrtke Mitsubishi Tanabe Pharma Corporation. Prvi eksperiment koji je učinjen na ovom lijeku bio je utvrđivanje njegove sposobnosti liječenja Alzheimerova bolest.

Kasnije je tvrtka BrainCells Inc. licencirala razvoj depoa za koluracetam nootropics 135463-81-9 za razvoj za liječenje depresivnih poremećaja. Istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 100 ljudi s ozbiljnim simptomima anksioznosti i depresije otkrilo je kako suplementi koristi u ublažavanju većih depresivnih poremećaja (MDD).

Nootropni prah se može otopiti u masti i ulju, a zbog topivosti u koluracetamu (dodatak) ima veću potenciju u usporedbi s fenilpiracetamom u prahu. Zbog velike topljivosti u koluracetamu, lijek je brzo učinkovit jer je potrebno oko 30 minuta da dosegne plazma stanice visoke razine. Kao takva, njegova količina doziranja trebala bi biti manja od one u ostalim nootropima koji pripadaju razredu racetama.

 

Kako coluracetam djeluje u mozgu?

U ljudskom mozgu holin igra značajnu ulogu za zdravlje organa jer živci od hranjive tvari stvaraju acetilkolin, neurotransmiter koji ima izvanredan utjecaj na čovjekovo pamćenje i spoznaju. Koristi od Coluracetama mozak utječući na acetilkolin i kolin na razne načine, uključujući:

Podržava unos holina visokog afiniteta

Kao što je slučaj sa svim racetama, Coluracetam 135463-81-9 djeluje tako da stimulira receptore koji su povezani s acetilkolinom da aktiviraju proizvodnju neurotransmitera. Međutim, za razliku od drugih racemata, Coluracetam djeluje posebno na sustav visokog afiniteta unosa kolina (HACU) u neurone mozga kako bi povećao unos holina u mozak.

Kada osoba uzme dodatak kokoluracetam, lijek povećava unos holina u živčane stanice, posljedično povećavajući proizvodnju acetilkolina u mozgu. Kao rezultat, povećava se afinitet transportera holina 1 (CHT1) i to uzrokuje povećanje holina što pomaže u sintezi acetilkolina. Acetat je također najvažniji za taj postupak.

HACU sustav je ključni kanal prijevoza holina u sustav. U slučaju da se u sustavu dogodi kvar, osoba doživi maglu, magnetske probleme i probleme sa učenjem. Međutim, manje je vjerojatnosti da ćete imati takvih problema čak i kad postoje oštećenja u vašem HACU sustavu, jer koluracetam nadopunjuje povećani slobodni holin u krvnoj plazmi, omogućuje sustavu učinkovitiji rad. Povećanje acetilkolina uzrokovano lijekom dovodi do poboljšanog pamćenja, bolje sposobnosti odlučivanja kao i do poboljšanog zaključivanja.

Poboljšava pojačavanje α-amino-3-hidroksi-5-metil-4-izoksazolpropionske kiseline (AMPA).

Znanstveno je otkriveno da Coluracetam (135463-81-9) poboljšava potenciju AMPA. Glutamat utječe na AMPA receptore i tako utječe na biološko učenje i temelje pamćenja poznat kao dugoročno potenciranje (LTP).

Serotoninski inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji su najčešće konzumirani lijek za ublažavanje poremećaja raspoloženja i depresije, utječu na razinu serotonina u mozgu. Kao takav, lijek uzrokuje brojne štetne nuspojave.

S druge strane, Coluracetam (135463-81-9) ne prekida nivoe serotonina poput SSRI. Umjesto toga, može poboljšati poremećaj raspoloženja bez uzrokovanja bilo kakvih nuspojava poboljšanjem unosa holina, kao i pojačavanjem AMPA. Istraživanja pokazuju da je Coluracetam sposoban pomoći u liječenju ključnih poremećaja povezanih s depresijom i anksioznošću bez da uzrokuje nuspojave povezane sa poremećajem serotonina povećanjem učinkovitosti glutamata.

Sposobnost uzimanja tjeskobe i depresije uz Coluracetam bez izazivanja štetnih nuspojava su neke od stvari zbog kojih je dodatak među najboljim rješenjima za te poremećaje.

Zaštitni N-metil-D-aspartat (NMDA) ) receptore od štetnosti glutamat

 Oštećenje NMDA receptora kao rezultat toksičnosti glutamata vodeći je uzrok bolesti mozga, Alzheimerove bolesti, moždanog udara i traumatičnih ozljeda mozga, među ostalim bolestima i poremećajima. Srećom, kad a uzima čisti nootropics coluracetam, on / ona će imati svoje NMDA receptore zaštićene lijekom od toksičnosti glutamata. Dovoljno je znanstvenih dokaza koji pokazuju sposobnost dodatka coluracetam da nudi takvu zaštitu.

Važno je napomenuti da je poluživot coluracetama najkraći među svim racetama. Vrijeme poluraspada Coluracetama je oko tri sata. Nakon uzimanja nootropskog dodatka praška ili sublingvalne otopine, njegovi će učinci najvjerojatnije osjetiti gotovo odmah; u roku od oko pet do deset minuta. Učinci će trajati dva do tri sata ili čak i duže zbog kratkog poluraspada coluracetama.

 

Coluracetam Vs aniracetam, fasoracetam, pramiracetam, u čemu je razlika? 

Coluracetam vs. Aniracetam

aniracetam, baš kao i coluracetam, je nootropni dodatak koji pripada obitelji racetama. Otkriven početkom 1970-ih, ljubaznošću švicarske farmaceutske kompanije Hoffman-LaRoche, aniracetam je u stanju poboljšati pamćenje i raspoloženje, poboljšati fokus, smanjiti anksioznost i pružiti olakšanje depresiji kod osobe.

Osim toga, priličan broj osobnih podataka pokazuje da lijek potiče kreativnost. Slično kao s coluracetamom, aniracetam funkcionira mijenjajući proizvodnju i oslobađanje stanica mozga (uključujući neotransmiter).

Međutim, uspoređujući koluracetam sa aniracetamom, koluracetam pojačava kontrast i detalje, dok Aniracetam dovodi do velike zasićenosti boje. S druge strane, sposobnost poboljšanja raspoloženja Aniracetama nešto je niža nego kod coluracetama.

Coluracetam vs. Fasoracetam

Fasoracetam, drugi nootropici prvi je put sintetiziran u 1960-ima. Međutim, njegova upotreba kao nootropni lijek počela je tek nedavno, preliminarnim istraživanjima koja podupiru uporabu. Osim toga, u tijeku su istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost lijeka kao tretmana poremećaja hiperaktivnosti (ADHD).

Međutim, mnogi ljudi nisu u mogućnosti povući jasnu liniju između coluracetama i fasoracetama zbog različitih faktora. Prvo, poput koluracetama, fasoracetam poboljšava područja mozga koja upravljaju inteligencijom i pamćenjem. Osim toga, sprječava da štetni čimbenici ometaju normalno funkcioniranje mozga.

Uspoređujući koluracetam i fasoracetam, glavna razlika između brzine je stvaranja acetilkolina. Coluracetam brže proizvodi acetilkolin poboljšavajući sustav odgovoran za unos holina u usporedbi s fasoracetamom. Zato samo jedna doza ranije (Coluracetam) može smanjiti deficit učenja. Također, za razliku od coluracetama čija je sposobnost poboljšanja raspoloženja znanstveno dokazana, fasoracetam to potencijalno čini; to još nije u potpunosti potvrđeno.

Coluracetam vs. Pramiracetam

Pramiracetam slično kao Coluracetam može povećati fokus i pamćenje. Međutim, to ima dodatnu korist što je stimulans. Ipak, za razliku od koluracetama, pramiracetam ne može smanjiti anksioznost i nije potencijalni poticaj za motivaciju. Stoga, ako tražite racetam koji vam može pomoći da se bolje fokusirate i poboljšate pamćenje bez ometanja vašeg raspoloženja ili tjeskobe, možda nećete pogriješiti s pramiracetamom.

 

 

10 Moguće koristi Coluracetama

Nakon različitih dokumentiranih studija na ljudima, korisničkih samoprijava, povratnih informacija korisnika, kao što su recenzije coluracetama bluelight, kao i testova na životinjama, nalazi pokazuju brojne koristi coluracetama za tijelo, um i osjetila. Evo nekoliko glavnih potencijalnih prednosti koluracetama:

1. Poboljšanje radne memorije

Istraživanje japanskog Medicinskog sveučilišta Iwate provedeno je na miševima kako bi se utvrdio njihov utjecaj dodatak koluracetamu na deficit radne memorije kao i smanjeni sadržaj hipokampacetil acetilkolina (ACh) ako se primjenjuje akutno i kronično. Sustav unosa holina u miševe oštećen je kao posljedica primjene živčanih toksina.

Istraživači su otkrili da koluracetamski nootropici povećavaju otpuštanje HACU i Ach, poboljšavajući deficit radne memorije stvoren toksinima i iscrpljivanje ACh. Uočili su značajnu obrnutost deficita acetilkolina kao rezultat primjene suplementacije.

2. Poboljšano učenje

Ljudi sa zdravstvenim problemima poput Alzheimerove bolesti i šizofrenije obično imaju abnormalno nisku razinu acetilkolina. Kao rezultat, mogu imati simptome povezane s umom, poput lošeg pamćenja i učenja. Da bi se simptomi ublažili, treba nešto poduzeti kako bi se povećala razina acetilkolina, a tu coluracetam dobro dolazi.

Studija sveučilišta Tottori s odjela za neuropsihijatriju ustanove uključivala je primjenu rekreacijskog lijeka PCP kako bi inhibirao enzim koji proizvodi acetilkolin, a zatim im davala Coluracetam da vide hoće li dodatak utjecati na razinu acetilkolina.

Na kraju su otkrili da koluracetam povećava ChAT, popravljajući tako deficit funkcije učenja. Kao takvi, zaključili su da se Coluracetam može koristiti kao terapeutski lijek za one koji imaju poteškoće u učenju zbog shizofrenije ili Alzheimerove bolesti.

3. Poboljšane sposobnosti pamćenja i pamćenja

U slučaju da imate poteškoća s razumijevanjem bilo čega što ste pročitali ili zapamtili, coluracetam bi vam mogao biti od velike pomoći. Bilo koji autentični psihonaut coluracetama reći će vam da coluracetam može izuzetno poboljšati vaše kratkotrajno pamćenje i sposobnost slobodnog opoziva.

Mnogi korisnici na mrežnim nitima poput pregleda koluracetama plavim svjetlom pokazuju da je njihovo iskustvo koluracetama uključivalo bolje pamćenje, sposobnost opoziva i razumijevanje čitanja. Također, povratne informacije sugeriraju da Coluracetam također povećava zadržavanje informacija, brzinu učenja i sposobnost razmišljanja.

4. Dugoročno poboljšanje spoznaje

Studija istraživačkog centra Yokohama primjećuje da koluracetam mijenja sustav regulacije transportera holina, i kao rezultat, pozitivni prekognitivni utjecaji koji traju više dana nakon doze. Učinci traju dugo vremena čak i kad je koncentracija nootropsko je zanemariva.

5. Vjerovatno da umanjite depresiju koja je otporna na antidepresive

Anksioznost Coluracetama i olakšanje depresije otporne na liječenje

Brain Cells Inc. proveo je dvostruko slijepo randomizirano kontrolirano ispitivanje s ciljem uspostavljanja sposobnosti olakšavanja depresije od coluracetama. U istraživanju je sudjelovalo 101 101 osoba čija depresija ne može biti bolja ni nakon uzimanja barem dva antidepresiva. Ispitanici su dobili dozu koluracetama od 80 mg tri puta dnevno.

Nakon probnog razdoblja, istraživači su primijetili kako su ispitanici pozitivno reagirali na dodatak jer se ozbiljnost njihovih simptoma depresije značajno smanjila. Budući da pojačava raspoloženje smanjujući toksičnost glutamata, dodatak koluracetama može biti od velike koristi osobama s velikim depresivnim poremećajem (MDD).

Iz studije slične već spomenutoj, ali još uvijek Brain Cells Inc., ali koja uključuje ljude s komorbidnim generaliziranim anksioznim poremećajima, utvrđena je sposobnost oslobađanja od tjeskobe coluracetam. Nakon doze koluracetama od 80 mg tri puta dnevno, osobe koje su korištene u pokusu pozitivno su odgovorile na dodatak, jer su se njihovi simptomi smanjili.

 

 

6. Potencijalna promocija neurogeneze

Laičkim jezikom, neurogeneza je jednostavno stvaranje neurona iz živčanih matičnih stanica. Drugim riječima, to je proces kroz koji se stvaraju nove moždane stanice. Proces snažno utječe na kognitivne sposobnosti osobe kao i na rad mozga.

U slučaju da se vaša kognitivna sposobnost pogoršava ili imate moždani poremećaj, korištenje noluropica coluracetam dnevno u trajanju od nekoliko tjedana moglo bi vam pomoći da oporavite mentalno i moždano zdravlje promičući proizvodnju moždanih stanica. Ova je korist moguća zbog činjenice da se dodatak povećava u razinama acetilkolina u hipokampama.

7. Može poboljšati mentalnu invalidnost

Osobe s mentalnim poteškoćama poput Alzheimerove bolesti i šizofrenije mogle bi se poboljšati nakon preporučene uporabe koluracetama. To je zato što dodatak pojačava aktivnost acetilkolina osnažujući enzim odgovoran za proizvodnju acetilkolina. Mentalne poteškoće obično oštećuju enzim.

8. Može poboljšati vid

Osim pomaganja u memorija i koncentracija, coluracetam nootropics također potiču rast živaca kod ljudi s degenerativnim bolestima koje utječu na mrežnicu oka.

Mnogi ljudi koji su imali osobno iskustvo s coluracetamom kažu da im je vid postao oštriji te da imaju bolji vid u boji i bolje prepoznavanje oblika nakon uzimanja dodatka.

9. Poboljšanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je uobičajeni poremećaj debelog crijeva koji uglavnom proizlazi iz loše reguliranog transportera holinskih kolina 1 (CHT1), transportera proteinske ćelijske stanice koji transportira holin u neurone koji sintetiraju acetilholin.

Prema istraživanju iz 2018. godine koje su proveli istraživači iz bolnice Renin sa Sveučilišta Wuhan, istraživači su primijetili da je coluracetam poboljšao regulaciju CHT1 kod ljudi s sindromom iritabilnog crijeva, posljedično poboljšavajući simptome poremećaja.

10. Coluracetam rekreativna upotreba

Ako se samo želite riješiti tog "zujanja" ili "ožičenog" osjećaja, a osjećate se živahnije i sa jasnijim umom, možete se okoristiti rekreativnim prednostima coluracetama kombinirajući dodatak s stimulansom. Korita za rekreaciju Coluracetam ne uključuje povećanje energije i zato dodatak djeluje dobro sa stimulansom.

Također, korist od bodybuildinga coluracetama također je učinila lijek popularnim, posebno među bodybuilderima. Dodatak aktivira ljudski hormon rasta za bodybuilding. 

 

Doziranje Coluracetama, Stack, nuspojave

Doziranje kolauracetama

Slično kao i ostali racetam nootropici, coluracetam nootropic nema definiranu univerzalno prihvaćenu smjernicu doziranja, za oralnu ili sublingvalnu primjenu. Ipak, postoji neka preporuka koja psihonauti coluracetam daje ideju o pogodnom rasponu doza.

Prema preporukama, najprikladnija doza coluracetama za prosječnu osobu kreće se u rasponu od 2.5 mg do 3 mg po kilogramu tjelesne težine. Kao takva, preporučena dnevna doza za odraslu osobu iznosi otprilike 200 mg do 240 mg dnevno, što bi trebalo podijeliti jednako i uzimati u 3 redovita intervala dnevno.

Mnogo korisničkih pregleda sugerira da bi osoba koja tek započinje s dodatkom prehrane trebala započeti s malom dozom od oko 10 mg do 20 mg tri puta dnevno, a zatim je postupno povećavati s vremenom kako se vaše tijelo prilagođava lijekovima. Osobe koje su koristile koluracetam unutar raspona doza rijetko imaju negativne učinke koluracetama.

Međutim, kako bi postigli maksimalne koristi od coluracetama i izbjegli neželjene učinke coluracetama, korisnicima se savjetuje da se konzultiraju sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga prije nego što počnu koristiti dodatak.

Unatoč tome, ovisno o prosudbi zdravstvenog stručnjaka, može se preporučiti doza koluracetama koja iznosi čak 100 mg tri puta dnevno za osobe s većim depresivnim poremećajem. Doziranje se može propisati i osobama s općim anksioznim poremećajem.

Gotovo svi smatraju da je okus praha Coluracetam vrlo neugodan, mnogi ga nazivaju gumenim. Da bi se izbjeglo Coluracetam u prahu, preferira se oblik kapsule lijeka.

Coluracetam nootropna hrpa

Baš kao i većina nootropnih dodataka otopini ili prahu, posebno racema, Coluracetam se nootropno slaže s izvorima holina poput alfa GPC i CDP holin za bolje rezultate.

U slučaju da želite Coluracetam nootropnu hrpu s alfa GPC-om, preporučena doza holina je 300 do 600 mg dnevno i 250–750 mg dnevno, u slučaju da se odlučite za slaganje s CDP holinom.

Patricijski je sigurno za slaganje sa širokim rasponom nootropnih gomila, uključujući noopept, modafinil, piracetam i druge nootropice poput fenilpiracetama u prahu, tianeptin u prahu, pramiracetama u prahu i tianeptin sulfata u prahu.

Coluracetam moguće nuspojave

Iako je Coluracetam nootropic stack ili pure nootropics coluracetam nije toksičan i dobro se podnosi, tako da je siguran za opću potrošnju, lijek može izazvati neke nuspojave. Međutim, nuspojave su rijetke i uglavnom se javljaju kao rezultat predoziranja dodatka.

Mogući štetni učinci koluracetama uključuju:

• Moždana magla: Korisnici Coluracetama kažu da se osjećaju zbunjeno i dezorijentirano nakon uzimanja dodatka. To je učinak coluracetama na moždanu maglu. Srećom, učinak koluracetama na moždanu maglu nestaje kontinuiranom primjenom dodatka unutar točne doze.
• Slabo raspoloženje: Očekuje se da dodatak poboljšava raspoloženje osobe, može dovesti do slabog raspoloženja, posebno na početku upotrebe ili ako se uzima u većim količinama od preporučenih.
• Misli o samoubojstvu: Neki slučajevi, rezultiralo lošim raspoloženjem može dovesti do samoubilačkih misli.
• Razdražljivost
• Slabo raspoloženje uzrokovano dodatkom također može učiniti osobu prilično razdražljivom.
• Mučnina: U slučaju da predozirate lijek, vjerovatno je da ćete osjetiti mučninu
• Dnevni osjećaj spavanja Coluracetama; Predoziranje dodatkom uzrokuje da koluracetam spava ili osjeća vrtoglavicu, čak i danju kada trebate biti na oprezu.
• Anksioznost
• Glavobolje
• Poremećen noćni san

Srećom, korisnik koluracetama može izbjeći ove među ostalim mogućim nuspojavama tako što će:

• Dopunjavanje dodatka izvorima holina
• Izbjegavanje uzimanja dodatka blizu spavanja
• Uvijek se držite preporučene doze coluracetama
• Pije puno vode

 

Tko može koristiti koluracetam?

Svatko može kupiti coluracetam u prahu ili dodatak otopini i koristite ga za razne pogodnosti. No, trudnicama i osobama s određenim medicinskim problemima ne preporučuje se dodavanje dodatka.

Ljudi s poremećajima pamćenja i / ili kognitivnim deficitima koji su posljedica starosti ili bolesti, poput Alzheimerove bolesti i šizofrenije, među ostalim čimbenicima koji uzrokuju deficit pamćenja vjerojatno će imati koristi od coluracetama. Kao što je ranije spomenuto, dodatak povećava razinu acetilkolina, nadoknađujući tako deficit pamćenja i poboljšavajući nečiji fokus i koncentraciju,

Lijek je također prikladan za one koji pate od anksioznosti ili depresije jer njegov učinak povećanja acetilkolina dovodi do veselijeg raspoloženja s boljom sposobnošću razmišljanja.

Ljudi sa zdravstvenim problemima poput Alzheimerove bolesti i šizofrenije obično imaju abnormalno nisku razinu acetilkolina. Kao rezultat, mogu imati simptome povezane s umom, poput lošeg pamćenja i učenja. Da bi se simptomi ublažili, treba nešto poduzeti kako bi se povećala razina acetilkolina.

Osobe s ne tako jasnim vidom također imaju koristi od coluracetama. Nakon uzimanja dodatka na pravi recept, dobiva se jasniji vid svjetlijim bojama, intenzivnijim kontrastom i blistavijim svjetlima. Poboljšava oštećene mrežnice i optičke živce.

Dodatak može biti koristan i ljudima koji pate od IBS-a jer poboljšava regulaciju CHT1, poboljšavajući tako simptome poremećaja.

Učenici koji žele povećati svoje mogućnosti besplatnog pamćenja i razumijevanja mogu imati koristi od lijeka. Osim toga, također pogodnost za bodybuilding coluracetam odgovara bodybuilderima.

 

Kupite nootropni puder Coluracetam

Sada možete bez problema kupiti online prašak ili otopinu coluracetama. Međutim, važno je da znate da mjesta za kupnju coluracetama ima mnogo, ali samo je nekolicina njih pouzdana. Ako želite kupiti čisti nootropics coluracetam, savjetujemo vam da nabavite iz mudri prah. To je najprikladnije i najpouzdanije mjesto na kojem možete kupiti koluracetam u prahu.

 

Zaključak

Iako je Coluracetam novi član obitelji nootropne klase racetama, njegova popularnost znatno raste zahvaljujući nebrojenim blagodatima koje uključuju depresiju i ublažavanje simptoma anksioznosti, pojačavanje kognicije i poboljšani vid. Osim toga, dodatak ima minimalne nuspojave koje se rijetko javljaju.

Međutim, možete izbjeći nuspojave pridržavanjem preporučene doze i pijući puno vode, među gore spomenutim mjerama. Ako želite kupiti dodatak, osigurajte da ga kupite od uglednog izvora.

 

Reference

Barlow, C., Carter, T., Morse, A., Treuner, K., Lorrain, K., Gitnick, D. i Pires, J. (2007). Američka patentna prijava br. 11 / 683,982.

Patel, SJ, Patel, KK, Patel, MS, Rupak, MA, Patel, YB, Sanyal, AP,… & Sen, DJ (2016). Neuro stimulansi kognitivni pojačivači kao nootropicima u užurbanom rasporedu s više zadataka. Svjetski časopis za farmaceutska istraživanja, 3(5), 570-590.

Phillips, IDJ (2009). Američka patentna prijava br. 12 / 315,255.

Reggente, N. Coluracetamini farmakološki mehanizmi: dio perspektive.

Squier, AH, & Fisk, N. (2013). Postati a nootropicima korisnik: kako online zajednice omogućuju kognitivno poboljšanje.
Komentari