Konjugirana linolna kiselina (CLA) (2420-56-6)

Video za konjugiranu linolnu kiselinu (CLA)

Osnovne informacije o konjugiranoj linolnoj kiselini (CLA)

Konjugirana linolna kiselina Opći opis

Konjugirana linolna kiselina (CLA) su obitelj masnih kiselina koje potječu iz životinjskih proizvoda, uključujući meso i mliječne proizvode. Konjugirana linolna kiselina (CLA) sadrži omega-6 masne kiseline. Oni su polinezasićene masnoće, za koje Američka udruga za srce (AHA) kaže da mogu imati blagotvorne učinke na srce.

Konjugirana linolna kiselina (CLA) također su tehnički trans masti, koje su u većini slučajeva nezdrave masti. Međutim, prašak konjugirane linolne kiseline (CLA) prirodni je oblik trans masti i čini se da nema iste negativne zdravstvene učinke kao umjetno proizvedene industrijske masti. AHA je povezala umjetne trans masti s većim rizikom od srčanih bolesti.

Iako postoji velika količina dokaza od strane Pouzdanih izvora koji pokazuju da su industrijske transmasti štetne, istraživanje prirodnih transmasti i njihovih učinaka ograničeno je i nije uvjerljivo.

Povijest konjugirane linolne kiseline

Biološka aktivnost konjugirane linolne kiseline (CLA) zabilježili su istraživači 1979, koji su otkrili da inhibira kemijski inducirani rak kod miševa, a istraživanje o njegovoj biološkoj aktivnosti je nastavljeno.

U 2008, američka Uprava za hranu i lijekove kategorizirala je konjugiranu linolnu kiselinu (CLA) kao općenito priznatu kao sigurnu (GRAS).

(2420-56-6) Mehanizam djelovanja

Konjugirana linolna kiselina (CLA) može pomoći smanjiti tjelesne masne naslage i poboljšati imunološku funkciju.

Primjena konjugirane linolne kiseline (CLA)

Mnogi ljudi koriste konjugiranu linolnu kiselinu (CLA), vjerujući da se ona može koristiti za smanjenje krvnog tlaka i pomaganje u smanjenju tjelesnih masti (što ima posebne učinke na bodybuilding).

Smanjite visoki krvni tlak: Uzimanje konjugiranog praha linoleinske kiseline zajedno s lijekom za krvni tlak ramipril čini se da smanjuje krvni tlak više nego sam ramipril kod ljudi s nekontroliranim visokim krvnim tlakom.

Liječite pretilost: Uzimanje dnevno konjugirane linolne kiseline na usta moglo bi pomoći u smanjenju tjelesne masti kod odraslih. Također, konjugirana linolna kiselina može smanjiti osjećaj gladi, ali nije jasno dovodi li to do smanjenog unosa hrane. Čini se da konjugirana linolna kiselina ne smanjuje tjelesnu težinu ili indeks tjelesne mase (BMI) kod većine ljudi. Također, čini se da uzimanje konjugirane linolne kiseline ne sprječava debljanje kod prethodno pretilih ljudi koji su malo smršavili. Čini se da dodavanje konjugirane linolne kiseline masnoj hrani ne potiče mršavljenje. Međutim, dodavanje konjugirane linolne kiseline u mlijeko moglo bi pomoći u smanjenju tjelesne masti kod pretilih odraslih osoba. Čini se da kod djece uzimanje 3 grama konjugirane linolne kiseline dnevno pomaže u smanjenju tjelesne masti.

(2420-56-6) Još istraživanja

U većini studija konjugirane linolne kiseline (CLA) korištena je mješavina izomera u kojima su izomeri c9, t11-CLA (rumena kiselina) i t10, c12-CLA bili najzastupljeniji. Novija istraživanja koja koriste pojedinačne izomere pokazuju da dva izomera imaju vrlo različite zdravstvene učinke

Konjugirana linolna kiselina (CLA) je i trans masna kiselina i cis masna kiselina. Cis veza uzrokuje nižu talište i naoko također primijećene povoljne zdravstvene učinke. Za razliku od drugih trans masnih kiselina, ona može imati blagotvorne učinke na zdravlje ljudi. Konjugirana linolna kiselina (CLA) konjugirana je, a u Sjedinjenim Državama trans veze u konjugiranom sustavu ne računaju se kao trans masti za potrebe prehrambenih propisa i označavanja. (Potreban citat) Konjugirana linolna kiselina (CLA) i neki trans izomeri oleinske kiseline stvaraju mikroorganizmi u ruminjama preživača. Neživački preživari, uključujući ljude, proizvode određene izomere konjugirane linolne kiseline (CLA) iz trans izomera oleinske kiseline, poput vaccenske kiseline, koja se delta-9-desaturazom pretvara u konjugiranu linolnu kiselinu (CLA).

Reference konjugirane linolne kiseline

• 1 Shultz, TD, Chew, BP, Mornar, WR i sur. Inhibicijski učinak konjugiranih dienoskih derivata linoleinske kiseline i β-karotena na in vitro rast stanica raka ljudi. Cancer Lett 63 125-133 (1992). 2 Houseknecht, KL, Vanden Heuvel, JP, Moya-Camarena, SY, et al. Dijetalna konjugirana linolna kiselina normalizira oslabljenu toleranciju na glukozu kod Zucker dijabetičkih masnih fa / fa štakora. Biochem Biophys Res Communic 244 678-682 (1998).
• Banni S (lipanj 2002). “Konjugirani metabolizam linolne kiseline”. Trenutno mišljenje u lipidologiji. 13 (3): 261–6. doi: 10.1097 / 00041433-200206000-00005. PMID 12045395.
• Talbott SM, Hughes K (2007). “Konjugirana linolna kiselina”. Vodič zdravstvenog radnika o dodacima prehrani. Lippincott Williams i Wilkins. str. 14–. ISBN 978-0-7817-4672-4.
• Konjugirana linolna kiselina (CLA): Prednosti, doziranje, nuspojave

Članci u trendu