2021. magnezijev L-treonat za obnovu mozga najbolji nootropni dodatak
Što je magnezij L-treonat?
Magnezij L-treonat (778571-57-6) ističe se kao najopsirljiviji oblik tableta magnezija na današnjem tržištu. Magnezij je čest mineral koji je prisutan u različitim namirnicama i vrlo je važan za ljudsko zdravlje jer se koristi u preko 600 staničnih reakcija u vašem tjelesnom sustavu.
Magnezijev L-treonat patentiran je pod imenom Magtein i jedini je lijek koji se pokazao učinkovitim u poboljšanju razine magnezija u mozgu. Svaki organ ili stanica u vašem tijelu treba magnezij da bi pravilno obavljao svoje dužnosti. Ovaj mineral pridonosi zdravlju kostiju, mišića, srca i ispravnom funkcioniranju mozga.
S druge strane, magnezij također pomaže u liječenju problema sa snom. Danas na tržištu postoje mnoge vrste dodataka magnezija, uključujući magnezijev oksid, magnezijev citrat i magnezijev klorid. Ovi se oblici koriste za poboljšanje razine minerala u tijelu i pomažu u promicanju aktivnosti stanica i organa.
Dobra vijest je da prah magnezija L-treonata je lako dostupan i na mreži i u fizičkim trgovinama oko vas. Međutim, obavezno potražite recept za lijek od medicinskog stručnjaka za bolje rezultate.
Onoliko koliko je magnezijev L-treonat koristan u vašem tjelesnom sustavu, može dovesti do ozbiljnih nuspojava ako se zloporabi ili predozira. Baš kao kad uzimate bilo koji drugi nootrop, uključivanje liječnika u cjelokupni postupak doziranja osigurava vam kvalitetu i impresivne rezultate.
Kako Magnezij L-treonat raditi?
Primarno, rad magnezijevog L-treonata znači povećati razinu magnezija u vašem tjelesnom sustavu i pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog funkcioniranja stanica i organa. Kao što je spomenuto ranije, magnezij igra vitalnu ulogu kako bi pomogao pravilnom funkcioniranju tjelesnih stanica.
Mineral magnezij dostupan je u raznim svakodnevnim namirnicama koje uzimate skoro svakodnevno. Međutim, ponekad se razina minerala može spustiti i izložiti vas različitim zdravstvenim stanjima. Na primjer, niska razina magnezija može dovesti do problema s raspoloženjem, depresije, tjeskobe, palpitacija srca, glavobolje i migrene. Sportaši također trpe grčeve mišića i trzanje kada im nedostaje dovoljno magnezija u tjelesnim sustavima.
Pored zdravog magnezija dostupnog u vašim obrocima, ako mineral nije dovoljan da olakša pravilno funkcioniranje vaših stanica i organa, tada vam liječnik može propisati magnezij L-treonat. Ljudska tijela su različita, pa stoga neće svi imati sličnih problema kada pate od manjka magnezija. Međutim, dokazano je da je magnezij L-treonat moćan dodatak za povećanje magnezija. Ovisno o vašoj razini nedostatka magnezija, magnezij L-treonat donosi značajne prednosti ako se pravilno koristi.
Jednom kada uzmete svoju dozu magnezija L-treonata, lijek se brzo apsorbira u vaš tjelesni sustav i počinje djelovati gotovo odmah. Dovoljno magnezija u vašem tijelu rezultira poboljšanjem kognitivna funkcija i pamćenja, poboljšavaju pravilno funkcioniranje tjelesnih mišića i živaca, kao i jačanje ostalih dijelova tijela koji rade pravilno. U vašem želucu mineral magnezij igra vitalnu ulogu u neutralizaciji želučanih kiselina i olakšava kretanje stolice kroz crijeva.
Is Magnezij L-treonat dobro za spavanje?
Da, magnezij L-treonat pogodan je za spavanje. Mnogi ljudi imaju problema kada je riječ o kvalitetnom snu i kršenje ciklusa nesanice može biti vrlo teško. Možete promijeniti rutinu spavanja ili čak smanjiti unos kofeina, ali još uvijek ne postižete željene rezultate. Međutim, uzimanje dodataka kao što je magnezij L-treonat može vam pomoći da postignete kvalitetan san.
Mineral poput magnezija ima različite učinke na vaš tjelesni sustav koji pospješuje san. Stoga, nedostatak magnezija mogu dovesti do zdravstvenih stanja koja rezultiraju nesanicom. Magnezij L-treonat će na taj način poboljšati tjelesne i stanične funkcije koje će vam na kraju pomoći da zaspite. U promicanju sna magnezij ima sljedeće uloge u vašem tijelu;
(1). Pomozite svom tijelu i mozgu da se opuste
Da biste dobili kvalitetan san, mozak i tijelo moraju se opustiti. Dovoljna razina magnezija u vašem tjelesnom sustavu pomaže u opuštanju uma i tijela aktiviranjem parasimpatičkog živčanog sustava koji je odgovoran za smirivanje i opuštanje vaših tjelesnih sustava. Magnezij kontrolira neurotransmitere, koji su odgovorni za slanje signala po vašem mozgu i tijelu. S druge strane, on također regulira hormon melatonin koji je odgovoran za vođenje ciklusa spavanja-budnosti.
Magnezij se veže na receptore gama-aminobuterne kiseline (GABA), koji je neurotransmiter odgovoran za smirivanje živčane aktivnosti. GABA je isti neurotransmiter koji se koristi u proizvodnji lijekova za spavanje, poput Ambiena. Ušutkivanje živčanog sustava priprema vaš um i tijelo na spavanje.
(2). Nedostatak magnezija ometa san
Nedostatak dovoljno minerala magnezija u vašem tjelesnom sustavu dovodi do problema sa spavanjem ili nesanice. Stoga je magnezijev L-treonat presudan za poboljšanje razine minerala u vašem tijelu kako bi vam zajamčio kvalitetan san. Medicinske studije pokazuju da je optimalna razina magnezija bitna za normalan san. Međutim, i visoka i niska razina magnezija mogu dovesti do problema sa spavanjem i zato je poželjno otići na liječnički pregled prije nego što počnete uzimati magnezijev L-treonat doziranje.
Različiti razlozi i zdravstvena stanja mogu uzrokovati manjak magnezija. Na primjer, probavne bolesti koje utječu na vaš probavni trakt mogu otežati tijelu da pravilno apsorbira minerale i vitamine, što dovodi do manjka magnezija. Dijabetes i inzulinska rezistencija također su povezani s velikim gubitkom magnezija.
Starost je također čimbenik jer stariji odrasli uzimaju obroke s manje magnezija od mlađih. To znači da stariji odrasli ljudi imaju visoki rizik da pate od simptoma nedostatka magnezija, kao što su problemi sa spavanjem. Teški alkoholičari također imaju manjak minerala. Dovoljno magnezija znači da ćete poboljšati san, a tu vam dolazi od koristi Magnezijev L-treonat.
(3). Regulira kvalitetu sna
Magnezij vam pomaže da postignete miran i dubok san. Utjecaj minerala na živčani sustav olakšava vam noć kvalitetnog sna. Magnezij blokira molekule da se vežu s neuronima, smirujući živčani sustav, što rezultira kvalitetnim snom. Različita istraživanja pokazala su koliko je magnezij od vitalnog značaja za promociju sna. Trenutno su studije potvrdile utjecaj magnezija u rješavanju problema sa spavanjem kod starijih odraslih osoba.
Mozak restoriranje impakt magnezija L-Threonate
Magnezijev L-treonat patentiran je nakon otkrića njegove sposobnosti da poboljšava razinu magnezija u mozgu. Ovaj se lijek brzo apsorbira u tjelesni sustav i ulazi u um kako bi magnezij mogao preokrenuti simptome starenja mozga poput poremećaja pažnje (ADHD). Ovaj ADHD razvija se polako tijekom godina, i možda bi ga bilo teško primijetiti u početnim fazama, ali stanje je povezano s opadanjem kognitivnih funkcija.
Stariji odrasli uzimaju obroke s manje magnezija, što objašnjava zašto je manjak magnezija čest među njima. Postoje i druga zdravstvena stanja poput probavnih tegoba i dijabetesa koja snižavaju razinu magnezija u tijelu. Magnezij pojačava sposobnost funkcioniranja različitih živaca, stanica mišića i različitih organa tijela.
Nedovoljno magnezija u mozgu dovodi do problema poput poremećaja spavanja, anksioznosti, depresije, a utječe i na pamćenje i kognitivne funkcije. Međutim, učinci mogu biti različiti od osobe do druge, ali magnezijev L-treonat može ih riješiti povećavanjem razine minerala u vašem mozgu.
Različite medicinske studije i testovi dokazali su potenciju magnezijevog L-treonata u preokretanju sustava starenja mozga. Otkriće koje se istaknulo je kada je otkriveno da bi magnezij L-treonat mogao preokrenuti više od devet godina učinaka starenja mozga. Ovaj lijek povećava gustoću sinapsi, odnosno komunikacijske veze između vaših moždanih stanica - gubitak sinaptičke gustoće rezultira padom kognitivnih sposobnosti i skupljanjem mozga.
Studije pokazuju da 12-tjedno davanje magnezijevog L-treonata pojačava kognitivne performanse i smanjuje starenje mozga. Obično se mozak smanjuje kako starete zbog pada broja i funkcija moždanih stanica i njihovih moždanih ploča, što se naziva i sinapsama.
Gubitak sinapsi primarni je razlog kognitivnog pada. Stoga ga sposobnost magnezijevog L-treonata da pojača gustoću sinapsi čini najboljim dodatkom za poboljšanje memorije i kognitivnog sustava na današnjem tržištu. Jednom kada razina magnezija u vašem mozgu bude dovoljna, možete biti sigurni da ćete preokrenuti probleme sa starenjem mozga. Medicinski pregled prije, tijekom i nakon ciklusa doziranja bit će presudan za praćenje napretka lijekova.
Što drugo prednosti magnezijevog L-treonata?
Zdravlje mozga i poboljšanje kvalitete sna nisu jedine pogodnosti koje ćete dobiti ako uzimate magnezij L-treonat. Lijek ima vitalnu ulogu u poboljšanju sposobnosti gotovo svih stanica i organa u vašem tijelu. Magnezij je esencijalni mineral koji je vašem tijelu potrebno za pravilno funkcioniranje. Evo nekih drugih Prednosti magnezija L-treonata;
(1). Ublažiti depresiju i anksioznost
Ova dva uvjeta danas su mnogim ljudima zajednička, a uzrokuju ih različiti razlozi. Međutim, magnezij je dokazao svoju sposobnost reguliranja i ublažavanja depresije i anksioznosti. Ova dva mentalna stanja uglavnom su povezana s nedostatkom magnezija. Stoga, ako vam nedostaje dovoljno ovog minerala u mozgu, vjerovatno je da patite od depresije i anksioznosti.
Sposobnost magnezija da smiri živčani sustav pomaže u ublažavanju dva poremećaja raspoloženja. Zbog boljih rezultata anksioznost magnezij-L-treonata treba uzimati prema uputama liječnika.
(2). Promovira zdrave kosti i mišiće
Manjak magnezija dovodi do grčeva u nogama i slabih kostiju, uglavnom u starosti. Magnezijev L-treonat također može liječiti osteoporozu koja je uobičajeno stanje starih odraslih. S druge strane, sportaši uzimaju ovaj lijek kako bi im pomogli u oporavku mišića nakon vježbanja i za proizvodnju aerobne i anaerobne energije.
Prednosti magnezijevog L-treonata su brojne, a lijek se koristi za liječenje različitih zdravstvenih stanja. Na primjer, lijek se koristi za ublažavanje bolova nakon histerektomije, kirurškog zahvata i bolova u prsima koji su posljedica začepljenih arterija. Magnezijev L-treonat također igra vitalnu ulogu u liječenju gubitka sluha, dijabetesa, fibromialgije i smanjenja razine kolesterola, među ostalim zdravstvenim stanjima.
Koliko Magnezij L-treonat trebam li uzeti?
Magnezij L-treonat je oralni lijek koji se uzima kroz usta. Lijek je dostupan u obliku tablete i praha. Međutim, doziranje magnezija L-treonata ovisi o korisniku i stanju u obradi. Vaš će liječnik biti najbolja osoba koja će vam odrediti odgovarajuću dozu. Iako postoje predlozi za doziranje proizvođača uvijek na medicinski pregled, jer su sustavi ljudskog tijela različiti.
Preporučena doza magnezijevog L-treonata za 19-30 godina je 400 mg (muškarci) i 310 mg dnevno za žene. U dobi od 31 godine i stariji muškarci trebaju uzimati 420 mg, a žene 320 mg dnevno. Preporučeni dodatak prehrani (RDA) za trudnice između 14 i 18 godina je 400mg, dok je za one od 19-30 godina 350mg i 31-50 godina 360mg.
Dojeće žene mogu također uzimati ovaj lijek na sljedeći način; 14-18 godina 360mg dnevno, 19-30 godina preporučena doza je 310mg dok 31-50 godina doza je oko 320mg. Dnevna doza gornjeg nivoa magnezijevog L-treonata za sve starije od osam godina je 350 mg, a uključuje dojenje i trudnice.
Magnezij L-treonat koristi se u liječenju različitih zdravstvenih stanja, a doziranje također varira od pojedinog korisnika do drugog. Na primjer, kod liječenja probavnih smetnji (dispepsija) preporučene doze u rasponu od 400-1200 mg trebaju se podijeliti do četiri puta dnevno.
Za optimalne kognitivne koristi, preporučena doza je 1000 mg koja se uzima dva puta dnevno. Kada uzimate magnezij L-treonat za probleme sa spavanjem, pravo doziranje je između 400-420 mg dnevno za muškarce i 310-360 mg za žene. Sve u svemu, magnezijev L-treonat (778571-57-6) doziranje se razlikuje od jednog do drugog korisnika; stoga se pobrinite da dobijete pravi recept od svog liječnika.
Whrana za šešire je visoka u Magnezij L-treonat?
Osim uzimanja Magnezij L-treonat da biste povećali razinu magnezija u mozgu, također možete iskoristiti hranu bogatu tim mineralima. Ove namirnice mogu vam pomoći da postignete potrebnu razinu magnezija u svom umu i uživate u svim mineralnim blagodatima. Evo nekoliko najboljih namirnica bogatih magnezijevim L-treonatom;
- Tamna Čokolada- koliko je ukusna i zdrava, u sebi sadrži 64 mg magnezija, što je 16% RDI. Uz to, tamna čokolada bogata je i bakrom, željezom i manganom, kao i prebiotičkim vlaknima.
- avokado- ovo ukusno i hranjivo voće može vam pružiti 58 mg magnezija, što je oko 15% RDI. Plod je također bogat vitaminima B, K i odličnim izvorom kalija.
- Nutsare- također poznato kao jedan od najboljih prirodnih izvora magnezija L-treonata. Kašije za opsluživanje od 1 ora posjeduju 82 mg magnezija, što je 20% RDI.
- Legumessuch- kao grašak, leća, slanutak i soja bogati su različitim mineralima, uključujući magnezij. Na primjer, jedna šalica kuhanog graha sadrži 120 mg magnezija, a to je 30% RDI-a.
Tu su i druge namirnice poput Tofua, chia sjemenki, sjemenki bundeve, masne ribe, da spomenemo samo neke. Posavjetujte se s nutricionistom za više informacija o ovim namirnicama bogatim magnezijem.
Kupiti Magnezij L-treonata online
Magnezijev L-treonat u prahu lako je dostupan lijek u fizičkim i internetskim trgovinama. Ovaj lijek možete kupiti u udobnosti svog ureda ili kod kuće i pričekati isporuku koju bi pouzdani dobavljač trebao izvršiti u najkraćem mogućem roku.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom koji će vas uputiti u dobivanju kvalitete Magnezij L-treonat te od renomiranog i iskusnog prodavača. Različite na mreži Deponi Nootropics zaliha ovog lijeka, uključujući Walmart, Amazon i magnezij L-treonat vitamin Shoppe.
Postoje i drugi mrežni prodavači, ali uvijek istražite kako biste dobili više informacija o bilo kojem dobavljaču nootropnih sredstava prije nego što naručite. S kupnjom magnezij-L-treonata treba postupati pažljivo jer uzimanje nekvalitetnih lijekova može dovesti do nekih ozbiljnih učinaka.
Pročitajte recenzije Nootropics da biste saznali više o mrežnim prodavačima magnezijevog L-treonata širom svijeta. Trenutno su magnezij L-treonat amazon i Magnezij L-treonat Walmart najpopularniji nootropni izvori. Internetske trgovine najbolje su jer vam omogućuju kupnju različitih proizvoda Nootropni dodaci putem telefona, prijenosnog računala ili tableta. Pogledajte koliko dugo će proizvod potrajati na vašu lokaciju i odaberite najbolju ponudu za vas.
rezime
Magnezij je vitalni mineral za jačanje kognitivnih funkcija, poboljšanje sna i smanjenje simptoma starenja mozga, kao i za poboljšanje tjelesnih stanica i funkcioniranja organa. Postoje različiti izvori magnezija, od lijekova do prirodne hrane. Nedostatak magnezija izlaže pojedince različitim zdravstvenim stanjima poput ADHD-a. Međutim, razvoj magnezijevog L-treonata ADHD dobra je vijest za osobe s niskom razinom magnezija jer se pokazao snažnim lijekom za simptome nedostatka minerala. Lijek se koristi i za druge medicinske potrebe, poput ublažavanja bolova nakon operacije i jačanja zdravlja kostiju i mišića.
Promatrajući razne preglede o magnezijevom L-treonatu, možete s autoritetom reći da je jedan od najvažnijih izvora magnezija. Magnezij L-treonat je legalni lijek, ali za bolje rezultate ga trebate uzimati prema receptu liječnika. Lijek je dostupan u fizičkim i mrežnim trgovinama. Nikada ne prilagodite doziranje prema gore ili prema dolje bez da obavijestite svog liječnika. U slučaju bilo kakvih nuspojava također se obratite svom liječniku odmah. Za više informacija o magnezijevom L-treonatu i drugim nootropici kupuju, posavjetujte se s medicinskim stručnjacima.
Članak:
dr. Liang
Suosnivač, glavno vodstvo tvrtke; Doktorirao na organskoj kemiji sa Sveučilišta Fudan. Više od devet godina iskustva u području organske sinteze medicinske kemije. Bogato iskustvo u kombinatornoj kemiji, medicinskoj kemiji i prilagođenoj sintezi i upravljanju projektima.
Reference
- Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. i Liu, G. (2016). Regulacija strukturne i funkcionalne gustoće sinapsi pomoću L-treonata modulacijom intraneuronske koncentracije magnezija. neurofarmakologija, 108, 426-439.
- Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., i Halili, J. (2017). Aktivnost katalaze (CAT), ALT i AST u različitim organima švicarskih albino miševa tretiranih olovnim acetatom, vitaminom C i magnezij-L-treonatom. Časopis za klinička i dijagnostička istraživanja, 11(11).
- Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM i Wiles, NR (2013). Kronični prehrambeni magnezij-L-treonat ubrzava izumiranje i smanjuje spontani oporavak uvjetovane averzije prema okusu. Farmakologija biokemije i ponašanja, 106, 16-26.
- Abumaria, N., Luo, L., Ahn, M. i Liu, G. (2013). Dodatak magnezija poboljšava razdvajanje uzoraka u prostornom kontekstu i sprječava pretjeranu generalizaciju straha. Bihevioralna farmakologija, 24(4), 255-263.
Komentari
