Nikotinamid mononukleotid (NMN): Prednosti, doziranje, suplementacija, Istraživanje

Zašto nam treba nikotinoamid mononukleotid (NMN)

Iako je starenje neizbježno, zahvaljujući tome postoji mogućnost da se proces preokrene Nikotinamidni mononukleotid (NMN). Živjeti do duboke starosti san je svih, a postoje spojevi poput NMN-a koji nam pomaže da ostvarimo san.

Znam da se vjerojatno pitate kako ovaj spoj korelira sa starenjem. Pa, drži puške jer ću te provesti kroz prednosti nikotinamidnog mononukleotida.

Mononukleotid nikotinamida (NMN) je prekursor NAD +. NAD + je značajan biomarker u ljudskoj stanici. Kako napredujemo s godinama, ta se kemikalija smanjuje kao rezultat nekoliko enzimskih funkcija. Štoviše, potrošnja je uvijek neizravno proporcionalna stupnju proizvodnje.

Jedna značajna stvar koju treba napomenuti jest da, za razliku od većine tretmana protiv starenja koji vas ostavljaju nepodnošljivim simptomima, NMN nuspojave su pored nule. Dopustite mi da osvijetlim kako NMN utječe na vaš životni vijek.

 

Što je nikotinamid mononukleotid (NMN)

Nikotinamid mononukleotidni (Nmn) prah (1094-61-7) potječe od niacina. Produkt je reakcije između nikotinamid riboze i fosfatne skupine. Spoj igra značajnu ulogu u biosintezi NAD + (nikotinamid adenin dinukleotid), što je vrlo bitno u staničnim biokemijskim funkcijama.

U sintezi NAD +, nikotinamid mononukleotid u prahu djeluje kao supstrat za nikotinamid mononukleotid adenililtransferazu, koji je enzim odgovoran za njegovu pretvorbu u NAD +.

NMN spada među glavne izvore stanične energije unutar ljudskog tijela. Budući da je prekursor NAD +, pad jednog spoja drastično će utjecati na drugi.

U nedavnim predkliničkim istraživanjima nikotinamid mononukleotid je potvrdio da je bitan u terapijskoj domeni. Jedan značajan pomak bila je spoznaja ogromne uloge spoja u povratnom starenju i suzbijanju procesa starenja.

Nedavno postoje obećavajuća istraživanja o upravljanju nikotinamid mononukleotidnim karcinomom.

 

Što sadrži hrana nikonuamid monokukleotid (NMN)

• Brokula
• Kupus
• Edamame
• Gljiva
• rajčice
• Avokado
• Krastavac
• škamp
• Sirova govedina

 

Koje su prednosti nikotinamid mononukleotida (NMN)

Dodatak protiv starenja

Složit ćete se sa mnom da su starost i sijeda kosa sinonim za mudrost. Međutim, radost ove maksime je kratkotrajna kad počnete imati starije trenutke. Kako napredujemo s godinama, naša se tijela pretvaraju u magnet bolesti.

Starost ostavlja velik utjecaj na stanične funkcije. Primjerice, razine NAD + i nikotinamid mononukleotida znatno se smanjuju tijekom zlatnih godina. Iako tijelo još uvijek sintetizira kemikaliju, stopa potrošnje maksimalno prelazi učestalost regeneracije.

U slučaju oštećenja DNK, NAD + aktivira PARP1, protein koji popravlja DNA, kako bi obnovio pogođene organele.

Smanjenje NMN utječe na razine NAD + i potom dovodi do smanjenja proizvodnje energije od strane mitohondrija.

Istraživačke studije dr. Sinclaira, genetičara sa Sveučilišta Havard, potvrđuju učinkovitost dodatka nikotinamid mononukleotida u usporavanju starenja. Znanstvenik priznaje da on i njegov otac uzimaju dodatak, a to im sigurno poboljšava pamćenje i izoštrava um.

 

Liječenje dijabetesa II

Pad razine nikotinamid adenin dinukleotida može pokrenuti dijabetes tipa II.

Primjena nikotinamid mononukleotida značajno bi poboljšala netoleranciju na glukozu i osjetljivost na inzulin u bolesnika s dijabetesom. Osim toga, neki su genetičari zaključili da liječenje poništava ekspresiju gena koja je posljedica prehrane bogate mastima.

 

 

neurozaštita

Kada razine nikotinamid adenin dinukleotida padnu, mentalno stanje je na kocki.

Administracija NMN-a optimizira količinu proizvoda NAD +, stoga štiti mozak od oštećenja. Ukratko, nikotinamid mononukleotid koristi neuronske funkcije i kogniciju, uključujući učenje i pamćenje.

Iz tog razloga, tretman se koristi za suzbijanje Alzheimerove bolesti, Parkinsonovog sindroma, demencije.

Određena studija jamči gore navedeno blagotvornost nikotamid mononukleotida potvrđujući da se dodatak učinkovito bavi intracelebralnim oštećenjem. Kada su istraživači primijenili dozu na starim miševima, ispitanici su zabilježili veliko poboljšanje u proizvodnji intracerebralnog NAD +. Kao rezultat, uslijedilo je naknadno smanjenje ishemijskog moždanog udara i neurološke upale.

 

Poboljšani metabolizam

Optimalna razina NMN u tijelu dovodi do povećanja NAD +, koji regulira metaboličke funkcije energije, popravak DNA i odgovor na stres. Od Nikotinamidni mononukleotid izravno utječe na metabolizam, njegov bi nedostatak pokrenuo nekoliko metaboličkih stanja poput pretilosti, dijabetesa, masne jetre i dislipidemije.

U slučaju intolerancije na glukozu, NMN započinje s pospješenjem metabolizma šećera.

Istraživanja potvrđuju da možete izgubiti do 10% tjelesne težine ako uzimate NMN. Kako je rekao dr. Sinclair, utjecaj pojedinačne NMN doze za ljude jednak je trčanju na traci.

 

Podržavanje mladolikosti

Zaboravite na tonove šminke i operacije lica koje vas ostavljaju nepodnošljivim izgledima.

Kako znanstvenici kažu, stari smo koliko i naše arterije. Pomoću ove napomene možete zaključiti da će poništavanje vaskularne atrofije i starenje krvnih žila igrati trik u našem životnom vijeku.

Ono što uglavnom razdvaja mladolikost od starosti je vitalnost i izdržljivost mišića. Iako se sve ove karakteristike poboljšavaju redovitim vježbanjem, senescencija prkosi izgledi i mišićno tkivo slabi, dok protok krvi opada u tim sustavima.

Dopustite mi da objasnim iz znanstvene perspektive. Kad ljudske endotelne stanice trpe pad proteina Sirtuin1, protok krvi drastično će pasti. Trebali biste razumjeti da je NMN ključni regulator sustava SIRT1. Stoga će primjena ovog dodatka aktivirati sirtuin-signalizaciju, koja će stvoriti nove kapilare za opskrbu mišića i ostalih vitalnih organa kisika i hranjivih tvari.

 

NMN vs NR

Dakle, o čemu se radi u vezi s mononukleotidom nikotinamid vs ribozidom?

Pa, obojica su prekursori NAD +.

Pogled kroz njihove kemijske strukture reći će vam da NMN ima molekulsku veličinu od NR. Tako, nikotinamid ribozid može proći kroz ljudsko tijelo bez potrebe za razbijanjem čitave njegove molekule.

Međutim, pojavljuje se nada nakon što je nedavna studija potvrdila da postoji tajanstveni transporter koji omogućava kemikaliji da prođe kroz proces probave. Ranije studije otklonile su ovu mogućnost sve dok neki znanstvenici nisu otkrili protein Scl12a8, koji olakšava pretvorbu NMN u nikotinamid adenin dinukleotid.

Većina korisnika smatra da je cijena nikotinamidnog mononukleotida nešto viša od cijene njegovog ribozida.

 

Istraživanje nikotinamid mononukleotida (NMN)

Iako su brojna istraživanja i intenzivna Pregled dopuna NMN-a od otkrića 1963. godine, dozvolite mi da se dotaknem zapaženih projekata.

 

NMN podržava mladenaštvo

Od 2013. godine dr. Sinclair aktivno je uključen u proučavanje Nikotinamidni mononukleotid dodatak i njegova uloga kao dodatak protiv starenja. U svom istraživačkom radu genetičar je primijetio da je liječenje poboljšalo mišićni kapacitet i metabolizam modela miševa. Dr. Sinclair je usporedio učinkovitost NMN-a s radom.

Kroz istraživanje, ovaj Harvard genetičar nije zabilježio nuspojave dodavanja NMN-a.

 

Kardio-zaštitna uloga NMN-a

U istraživanju dopune NMN-a za 2014. godinu, Yamamoto i njegovi suradnici utvrdili su da NMN ima kardio-zaštitna svojstva. Primjena dodatka zaštitit će srce od reperfuzije i ishemijskih ozljeda.

Dvije godine kasnije De Picciotto i njegovi kolege genetičari otkrili su da NMN može potaknuti vaskularnu funkcionalnost.

 

NMN bori se protiv neurodegeneracije

Godine 2015. Long i njegova posada primijetili su da dodatak NMN može liječiti Alzheimer i smanjiti njegove negativne simptome. Godinu dana kasnije, Wang i njegov tim znanstvenika zaključili su da će se liječenje suprotstaviti kognitivnim poremećajima i neuralnom oštećenju.

U sljedećim godinama znanstvenici koji su istraživali suplemente NMN-a ustanovili su učinkovitost nikotinamid-mononukleotida u poboljšanju kognitivnih funkcija.

 

NMN promiče fiziološke i imunološke funkcije

2013. godine Mills i njegov tim otkrili su da nikotinamid mononukleotid (NMN) može upravljati dijabetesom tipa II. Tri godine kasnije ustanovio je da se dodatak suprotstavlja fiziološkom i imunološkom padu kod starih miševa. Iste se godine Mills udružio s Yoshinom i Imaijem kako bi proučio kako NMN utječe na vaskularnost i njegovu ulogu u oksidacijskom stresu.

 

NMN Tajanstveni Transporter

Imai i tim biokemičara otkrili su Slc12a8 koji pomaže u asimilaciji nikotinamid mononukleotida u organizam. Proces je brz i najmanje bi utjecao na bioraspoloživost NMN-a.

 

Clinical Trials

Od 2017. godine, znanstvenici sa sveučilišta Keio (Tokio) i Washington aktivno su uključeni u klinička ispitivanja NMN-a među starijim, ali zdravim ispitanicima.

Ciljevi ovih ispitivanja na ljudima su utvrditi sigurnost nikonuamid mononukleotida i razumjeti kako suplementacija utječe na funkcije beta-stanica. Osim toga, znanstvenici su željeli utvrditi postoje li NMN dopuniti nuspojave.

 

Doziranje nikotamid mononukleotida (NMN)

Vjerojatno je pitanje koje vam prolazi kroz glavu: "Koliko NMN trebam uzeti?" Pa, dopustite da vam to raščlanim.

Tipična NMN doza za ljude je oko 25 mg i 300 mg dnevno. U svim dostupnim kliničkim ispitivanjima, ispitanici bi uzimali maksimalno 250 mg / dan.

Doktor Sinclair priznaje da uzima oko 750 mg NMN-a dnevno. Ako planirate pregled internetskog pregleda dopune NMN, shvatit ćete da neki korisnici idu i do 1000 mg / dan. Iako nema poznatih nuspojava nikotinamid mononukleotida, trebali biste se držati najniže moguće doze.

 

 

Je li nikotinamid mononukleotid (NMN) siguran

Za sada nema podataka koji bi optužili nikotinamid mononukleotid kao nesiguran. Iz zapisa objavljenih tijekom kliničkih ispitivanja, niti jedan ispitanik nije registrirao ozbiljne nuspojave nikotinamid mononukleotida. Štoviše, pretkliničke studije bile su uspješne bez bilježenja bilo kakvih štetnih simptoma.

 

Dodatak nikotinamid mononukleotida (NMN)

Budući da nikotinamid mononukleotid nije u potpunosti odobrio FDA, on ne može biti lijek na recept. Međutim, možete to shvatiti kao dodatak prehrani.

Iako ga možete pronaći u lokalnim drogerijama, idealno mjesto za kupnju proizvoda je na mreži. Možete kupiti nikotinamid mononukleotidni prašak u rasutom stanju za svoja istraživanja ili se odlučiti za dodatak prehrani. Međutim, pobrinite se da kupujete od legitimnog dobavljača beta-nikotinamid mononukleotida.

Da biste povećali bioraspoloživost NMN-a, radije birajte tablete pod jezikom, a ne oralne tablete.

Prema FDA standardima, osobi treba najmanje 560 mg nikotinamid mononukleotida dnevno. Ono što biste trebali znati je da brokula i kupus registriraju najveće količine NMN-a u usporedbi s drugom hranom i voćem.

Na primjer, brokula sadrži između 0.25 mg i 1.12 mg kemikalije. Stoga, ako želite zadržati zdrav status i pridržavati se zahtjeva FDA-e, morat ćete pojesti 1500 kilograma brokule dnevno. Budući da je to nevjerojatno nemoguće, trebali biste se odlučiti za kupnju dodatka od dobavljača beta-nikotinamid mononukleotida.

 

 

Reference:

• Yao, Z. i sur. (2017.). Mononukleotid nikotinamida inhibira JNK aktivaciju za preokretanje Alzheimerove bolesti.
• Yoshino, J. i sur. (2011). Nikotinamid mononukleotid, ključni intermedijarni NAD (+), liječi patofiziologiju prehrane i dijabetesa izazvanog starom kod miševa. Metabolizam stanica.
• Yamamoto, T. i sur. (2014). Nikotinamid mononukleotid, intermedijer sinteze NAD +, štiti srce od ishemije i reperfuzije.
• Wang, Y. i sur. (2018.). Nadopuna NAD + normalizira ključne karakteristike Alzheimerove bolesti i reakcije na oštećenje DNA u novom modelu miša AD s uvedenim nedostatkom popravka DNK.
• Keisuke, O., et al. (2019). Implikacije promijenjenog metabolizma NAD u metaboličkim poremećajima. Časopis za biomedicinske znanosti.

Komentari